Chico entrenando en un gimnasio con una pesa rusa

¿Es mejor entrenar con pesas rusas o con mancuernas?

El entrenamiento con pesas es una excelente manera de mejorar la fuerza, resistencia y acondicionamiento físico. Entre las diferentes opciones disponibles, las pesas rusas y las mancuernas son dos herramientas populares utilizadas para el entrenamiento de fuerza. Aunque ambas son eficaces, cada una tiene sus propias ventajas y desventajas. En este post, te hablaremos de …

día mundial del corazón 29 de septiembre

¿Cuidas lo suficiente tu corazón?

¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la causa principal de muerte en el mundo? Pero lo más sorprendente no solo es eso, sino que muchas de estas muertes se podrían haber evitado con un estilo de vida más saludable, buena alimentación, con ejercicio físico y diciendo NO al tabaco. Es por eso, que en Aosom.es …

portada mujer ejercicio comedor

Día Mundial de la Actividad Física: por una Vida Saludable

En el Día Mundial de la Actividad Física queremos ayudarte a llevar una vida sana, ofreciéndote una selección de productos para que puedas hacer ejercicio en casa y al aire libre a tu medida. También contarte más sobre la repercusión de su práctica en el día a día y, las recomendaciones de la OMS para …

3 mujeres empoderadas son la imagen de la portada d eun post de blog sobre el dia de la mujer e ideas para regalar

8M: Día Internacional de la Mujer

Como seguramente sabes, el día 8 de marzo es el día internacional de la mujer.  Hay discrepancias entre si es un día que se celebra, conmemora o reivindica. De todos modos, en este día, más que de normal, se intenta sensibilizar a la población y gobiernos sobre el atentado contra los derechos de las mujeres …

portada post del blod de ideas para regalar en el día de la madre

Ideas para Regalar en el Día de la Madre 2021

A mamá la tenemos que mimar todos los días del año, y cualquier día es bueno para hacerle un regalo. Pero ya que existe un día en honor a ellas ¿Cómo no vamos a celebrarlo? En Aosom.es te damos algunas ideas para ayudarte a hacer este día aún mejor. Con lo conformistas que son sobre …