Cuando pensamos en equipos de ejercicio para usar en casa, a menudo nos vienen a la mente las típicas bicicletas estáticas y cintas de correr. Sin embargo, el mundo del fitness y el bienestar ofrece una amplia gama de posibilidades …
Como disfrutar de un día en la playa sin preocupaciones
El verano ha llegado y con él las tan esperadas vacaciones, el descanso y la diversión. Y la playa es uno de los destinos más buscados por las personas. Después de todo, es el lugar perfecto para refrescarse y disfrutar …
Actividades acuáticas para este verano
Hoy queremos proponerte disfrutar del buen tiempo y hacer ejercicio al aire libre de una forma divertida y relajada, ¿te atreves a probar? Estamos hablando del paddle surf, una disciplina que está cada vez más de moda, y que a …
Explorando la naturaleza: actividades educativas para niños
Se acercan las vacaciones de verano y muchos padres buscan actividades educativas y divertidas para hacer al aire libre con sus hijos. Si buscas ideas inspiradoras, aquí en Aosom.es te presentamos 6 actividades para hacer en la naturaleza con los …
Conoce los beneficios de las bicicletas estáticas
Las bicicletas estáticas son una opción popular de ejercicio en el hogar que se pueden usar para mejorar la resistencia cardiovascular y fortalecer los músculos de las piernas, entre otras ventajas. En este post, vamos a contarte más sobre cómo …
Cómo crear una divertida noche de juegos en casa
A muchas personas les encanta recibir amigos y tener reuniones informales para ponerse al día. Pero, muchas veces el día a día agitado y estresante no nos deja tiempo para disfrutar de estos momentos de relajación y diversión. Por ello, …
Un Día del Padre diferente
Según el diccionario de la lengua española, se considera padre al varón que ha engendrado uno o más hijos y que ejerce de padre. La realidad es que no hace falta ser el padre biológico de un niño o de …
Los 4 principios para elaborar un entrenamiento correctamente
¿Tu propósito este año 2023 es hacer más ejercicio? ¿Te gustaría practicar más deporte? Si estás pensando en empezar a hacer más ejercicio o no estás contento con los resultados de tu plan actual, toma nota. Puede que algo esté …
8M: Día Internacional de la Mujer
Como seguramente sabes, el día 8 de marzo es el día internacional de la mujer. Hay discrepancias entre si es un día que se celebra, conmemora o reivindica. De todos modos, en este día, más que de normal, se intenta …