chico haciendo ejercicio en una máquina de musculación
Deportes y Ocio Guías de compra

¿Cómo elegir máquinas de musculación?

¿Te gustaría comprar máquinas de gimnasio y no sabes cuál es el modelo idóneo para ti? En Aosom.es hemos preparado una guía de compra completa y que despejará tus dudas. Este contenido te ayudará a tomar la decisión correcta: sabrás qué opciones tenemos y cuál es la más adecuada.

Lo que necesitas saber antes de comprar aparatos de gimnasio

La principal decisión que debes tomar antes de comprar máquinas de fitness es si buscas un aparato multifuncional, una barra anclada o un banco específico para trabajar zonas concretas de tu cuerpo. Considera también las dimensiones deseadas, en función del espacio del que dispongas. Los tipos disponibles son:

Máquinas multiestación

  • Suponen un gran ahorro de espacio.
  • Son multifuncionales: permiten ejecutar varios entrenamientos distintos en una misma estructura.
  • Cuentan con poleas y puntos de apoyo.
  • Tienen soldaduras acordonadas para aumentar su calidad, estabilidad y rigidez.
  • Por seguridad, las zonas expuestas son redondeadas. Además, tienen acolchados y tapizados ignífugos.

Bancos específicos

 

  • Aportan especialización: puedes trabajar mejor grupos musculares concretos.
  • Su estructura es firme y robusta para que sean más duraderos y entrenes mejor.
  • Existen modelos regulables en altura, idóneos si van a tener varios usuarios.
  • También tienen acolchados y tapizados ignífugos para más seguridad.

Estructuras fijas ancladas

  • Ocupan muy poco espacio.
  • Se montan de forma rápida y sencilla.
  • Se colocan sobre el techo o sobre la pared y permanecen disponibles en todo momento.
  • Existen modelos con diferentes mangos para realizar ejercicios diferentes.
  • Están pensadas para hacer dominadas y trabajar los abdominales.
  • Facilitan los entrenamientos rápidos y los descansos activos.

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¿Qué productos de nuestra sección se adaptan a tus necesidades?

Ahora que ya tienes más claro qué tipos de aparatos de musculación existen, te resultará más sencillo acertar al elegir. Considera las opciones disponibles, siempre según tus necesidades y expectativas de uso. Estos son algunos ejemplos de nuestra tienda online especialmente recomendables.

⭐ La mejor relación calidad-precio

Banco de mancuerna plegable e inclinable HOMCOM

Esta máquina para un entrenamiento completo del cuerpo ofrece:

  • Banco multifuncional: torso, abdominales, brazos, piernas, hombros, cintura, pecho.
  • Asiento con 7 posiciones de ajuste.
  • Máximo confort: respaldo, asiento y soporte de codo acolchados.
  • Estructura plegable, fácil de guardar sin ocupar mucho espacio.
  • Por supuesto. Puedes entrenar todos los deportes de contacto que quieras con ellos. Se conocen como de boxeo por ser el más tradicional y la razón por la que se hicieron, pero no son distintos de los sacos empleados en otras disciplinas. 
  • Medidas totales: 54x160x106 cm (LxANxAL).

⭐ La más vendida

Máquina de remo ajustable con pantalla HOMCOM

Controla tu ritmo de entrenamiento al 100 % gracias a esta máquina que:

  • Permite el remo suave y silencioso con 12 niveles de resistencia.
  • Incluye monitor LCD multifuncional.
  • Tiene un cómodo asiento acolchado.
  • Permite entrenar todo el cuerpo.
  • Medidas totales: 130×47,5×67 cm (LxANxAL).

⭐ La más económica

Barra de flexiones y dominadas HOMCOM

Pensada para un entrenamiento eficaz sin ocupar mucho espacio. Destaca por:

  • Fijación en el techo.
  • Montaje rápido y seguro.
  • Acero tubular con 6 mangos antideslizantes.
  • Permite trabajar distintos grupos de músculos.
  • Hasta 150 kg de carga.
  • Medidas totales: 106x28x49 cm (LxANxAL).

 

¿Por qué comprar máquinas de musculación?

Contar con un gimnasio en casa te ofrece gran cantidad de beneficios. El principal es poder ejercitarte cuando encuentras un hueco, sin necesidad de acudir a un centro deportivo. Si tienes una agenda apretada o teletrabajas, y te viene bien hacer descansos activos, son una gran opción. En resumen, estas son las principales ventajas que obtendrás:

  • El gasto se amortiza pronto y acaba saliendo más barato. Te ahorrarás la cuota del gym y, en pocos meses, habrás cubierto la inversión realizada.
  • Controlas mejor tu peso y tu estado físico, porque es un elemento motivador para ejercitarte.
  • Mejoras tu bienestar, reduces el estrés y cuidas tu salud cardiovascular.
  • Te sientes más tranquilo al hacer deporte. No hay desconocidos que te vean y entrenas a tu ritmo.
  • Puedes elegir la acústica mientras te ejercitas: pon tu música favorita o elige el silencio, incluso enciende la televisión.

 
 

FAQ

En realidad, una máquina multifuncional puede ser suficiente para satisfacer todas tus necesidades de fitness musculación en casa. Todo depende, sin embargo, de la intensidad, variedad y tipo de entrenamientos que quieras llevar a cabo.

Una forma eficaz de comenzar a montar un gimnasio en casa económico es incorporar un banco de pesas ajustable, una barra de dominadas anclada, algunas mancuernas y una máquina de remo. La alternativa es comprar una máquina multifuncional para musculación.

Es una cuestión capital a la hora de elegirlo: considera el peso de cada uno de sus posibles usuarios más el de la carga que levantarán sobre él. Cada modelo tiene sus propias características y esta información viene especificada en las características del producto. Los hay desde 200 a más de 1000 kilogramos de carga resistida.

Las máquinas de fitness son fantásticas para mantener en forma todo tu cuerpo porque permiten un entrenamiento muy completo. Si no quieres potenciar un área específica, opta por los aparatos versátiles que te permitan entrenar diferentes músculos. Si tu caso es especial y sufres de alguna lesión o de algún impedimento que te dificulte la realización de determinados movimientos o esfuerzos, debes adaptar tus rutinas a tus características y circunstancias personales o escoger bancos específicos para grupos musculares concretos. Puedes pedir asesoramiento a un entrenador personal o utilizar los recursos tecnológicos disponibles en telefonía móvil, smartwatches e Internet. Existe un buen número de herramientas, aplicaciones y funciones que te permiten diseñar las rutinas perfectas para tu gimnasio en casa.

 

Mantenimiento de una máquina de musculación

Aunque no sea necesario realizar grandes tareas de mantenimiento en los aparatos de musculación y las máquinas de fitness adquiridos, algunas sencillas prácticas alargarán su vida útil. Estos son algunos de nuestros consejos generales:

  • Respeta los pesos de carga máxima de las máquinas, las barras y los bancos elegidos.
  • Limpia las superficies acolchadas, después de cada uso, con un producto antibacteriano.
  • Comprueba periódicamente el funcionamiento correcto de los rieles. Si notas algún desajuste, límpialos o engrásalos.
  • Todas las semanas, inspecciona los cables y cámbialos si están deteriorados. Además, verifica los tornillos, los anclajes y el desgaste de los elementos de apoyo.
  • Reemplaza las piezas dañadas o gastadas de tus máquinas de gimnasio cuanto antes, en cuanto hayas detectado que hay un problema.

 

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