Hoy queremos proponerte disfrutar del buen tiempo y hacer ejercicio al aire libre de una forma divertida y relajada, ¿te atreves a probar? Estamos hablando del paddle surf, una disciplina que está cada vez más de moda, y que a …
Explorando la naturaleza: actividades educativas para niños
Se acercan las vacaciones de verano y muchos padres buscan actividades educativas y divertidas para hacer al aire libre con sus hijos. Si buscas ideas inspiradoras, aquí en Aosom.es te presentamos 6 actividades para hacer en la naturaleza con los …
Conoce los beneficios de las bicicletas estáticas
Las bicicletas estáticas son una opción popular de ejercicio en el hogar que se pueden usar para mejorar la resistencia cardiovascular y fortalecer los músculos de las piernas, entre otras ventajas. En este post, vamos a contarte más sobre cómo …
Cómo crear una divertida noche de juegos en casa
A muchas personas les encanta recibir amigos y tener reuniones informales para ponerse al día. Pero, muchas veces el día a día agitado y estresante no nos deja tiempo para disfrutar de estos momentos de relajación y diversión. Por ello, …
Los 4 principios para elaborar un entrenamiento correctamente
¿Tu propósito este año 2023 es hacer más ejercicio? ¿Te gustaría practicar más deporte? Si estás pensando en empezar a hacer más ejercicio o no estás contento con los resultados de tu plan actual, toma nota. Puede que algo esté …
¿Por qué es importante que los niños hagan deporte?
Los niños que practican deporte obtienen muchas ventajas, tanto físicas como mentales. Uno de los principales beneficios es la prevención de la obesidad y el control del peso, ya que la actividad física regular ayuda a quemar calorías y a …
¿Es mejor entrenar con pesas rusas o con mancuernas?
El entrenamiento con pesas es una excelente manera de mejorar la fuerza, resistencia y acondicionamiento físico. Entre las diferentes opciones disponibles, las pesas rusas y las mancuernas son dos herramientas populares utilizadas para el entrenamiento de fuerza. Aunque ambas son …
¿Cuidas lo suficiente tu corazón?
¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la causa principal de muerte en el mundo? Pero lo más sorprendente no solo es eso, sino que muchas de estas muertes se podrían haber evitado con un estilo de vida más saludable, buena …
Prepárate para ir de vacaciones al camping
¿Ya estás de vacaciones? ¿Estás pensando en ir unos días de camping con la familia o amigos? Si quieres ir de camping y quieres asegurarte de que no te falte nada, te contamos todo lo que debes tener en cuenta …