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¿Cómo hacer tu propio Gimnasio en Casa?

Los mejores productos de deporte están en Aosom.es

 

No pongas más excusas a tu salud y bienestar. Si quieres ponerte en forma y no sabes de dónde sacar el tiempo para acudir al gimnasio ¿por qué no echas un vistazo a nuestra categoría de deportes y montas tu propio gimnasio en casa?

En nuestra sección de Deportes podrás encontrar desde aparatos y accesorios para Fitness hasta Remolques de Bicicleta, pasando por una gran variedad de deportes de mayor o menor intensidad, individuales y colectivos, como son el ciclismo, baloncesto, fútbol, boxeo o incluso dardos. Verás que nuestra categoría de Deportes está dividida por secciones para que sea mejor tu experiencia en nuestra tienda. 

 

Contenido

¿Qué ejercicios son mejores para mí?

Fitness

Otros Deportes

Remolques de Bicicleta

 

¿Qué ejercicios son mejores para mí?

Antes de elegir los productos que vas a comprar si estás pensando en montarte un pequeño gimnasio en casa, deberías de tener claro qué tipo de ejercicio quieres realizar y cuáles son tus objetivos con su práctica. Es importante que tu elección vaya acorde a tu condición física, si tienes problemas de salud o alguna enfermedad cardiorrespiratoria y dudas en cuanto a qué prácticas puedes realizar o no, independientemente de los beneficios propios que tiene la práctica de deporte, recomendamos que acudas a tu médico o un especialista y te pueda aconsejar. Normalmente, la forma más común de clasificar la práctica de ejercicios es en base a su área de trabajo: área cardiovascular y área de musculación y tonificación.

Si tu objetivo es quemar calorías para quemar grasas y adelgazar, tu actividad estará centrada en el área cardiovascular dónde necesitamos hacer ejercicios que eleven nuestra frecuencia cardíaca y nos permitan quemar energía. Las mejores máquinas para este tipo de entrenamiento son la bicicleta estática, la elíptica, una cinta de correr o material de fitness como step o comba.

Si tu objetivo es fortalecer y tonificar tu musculatura, estarías trabajando la otra área. Para conseguir este propósito se realiza la práctica de ejercicios de autocarga, ejercicios concretos para alguna zona determinada del cuerpo cómo pueden ser las piernas, glúteos, brazos, etc. Para esta práctica se recomiendas los bancos de ejercicio, levantamiento de pesas entre otros.

Ahora que ya puedes tener una idea bastante más clara de aquellos elementos que puedes necesitar si quieres hacerte un pequeño gimnasio en casa o, habilitar una zona para hacer un poco de deporte y marcarte alguna rutina, puedes navegar por nuestra sección de Fitness y Otros deportes y encontrarás todo lo que necesitas.  En nuestro blog también encontrarás ideas para elegir tus máquinas de gimnasio.

 

Fitness

Crossfit – Yoga y Pilates – Cinta de Correr – Bicicletas Estáticas – Máquinas de Gimnasio – Pesas

En nuestra subcategoría de Fitness podrás encontrar aparatos muy diversos. Disfruta de las mejores bicicletas estáticas y cintas de correr. No necesitas disponer de mucho espacio ya que, como podrás comprobar, tenemos bicicletas estáticas plegables, bicicletas de spinning, así como cintas de correr desmontables y plegables. De entre nuestros modelos de cintas encontrarás tanto cintas de correr eléctricas como cintas de correr mecánicas, es decir, que funcionan por la propia tracción que se realiza al correr, sin necesidad de utilizar corriente eléctrica. Con este tipo de máquinas de gimnasio, ya sean cintas o bicicletas, quemarás muchas calorías gracias al ejercicio aeróbico que realizarás.

Otro tipo de máquinas con las que completar tu gimnasio en casa son las pensadas para tonificar todos los músculos del cuerpo. Podrás elegir entre diferentes modelos de máquinas de musculación multi estación, máquinas de remo, bancos de abdominales o bancos de pesas. Con este tipo de máquinas podrás combinar tu ejercicio aeróbico con el anaeróbico y conseguir un entrenamiento óptimo.

También puedes completar tu gimnasio con pequeños accesorios como las cuerdas de batalla, con las que quemarás muchas calorías en poco tiempo y fortalecerás tus músculos, balones medicinales, o incluso originales tablas de inversión gravitacional plegables.

Tampoco te debes olvidar de los ejercicios que favorecen la elasticidad del cuerpo, para ello contamos con colchonetas para yoga y pilates muy fáciles de transportar donde quieras. Con ellas podrás hacer ejercicio en el salón, en el jardín, incluso en un parque o la playa.

 

Otros Deportes

Ciclismo – Baloncesto – Futbol – Boxeo – Dardos-Aire libre

En esta sección de nuestra E-Commerce hemos incluido, como en todas, accesorios que te encantarán. En los últimos años, el ciclismo está ganando cada vez más adeptos por el gran ejercicio físico que supone para personas que buscan tanto adelgazar como entrenar su fortaleza y resistencia física. En contraposición a este esfuerzo está el bajo impacto que ejerce sobre las articulaciones por lo que es recomendable para la gran mayoría de la población. En relación con este deporte tenemos fantásticos rodillos de entrenamiento para bicicletas y ciclo entrenadores. Son geniales porque te permiten sacarle el máximo partido a tu bicicleta. Sin ellos, solo podrías utilizar tu bicicleta en exteriores, pero ¿qué sucede en días muy lluviosos o cuando solo dispones de unos minutos al día para hacer ejercicio? En esos días acabas abandonando tu bicicleta y no la usas tanto como podrías. Tanto si vas a comprarte algún modelo de entre los diferentes rodillos de entrenamiento plegables o ciclo entrenadores ten siempre en cuenta el tamaño del aparato y sus características para ver que se adapte correctamente a la medida de las ruedas de tu bicicleta. En la descripción de nuestros productos, podrás encontrar esta información en el apartado de especificaciones. El abanico de tamaños de ruedas de bicicleta más comunes va desde las pequeñas ruedas de bicicletas de 10 pulgadas hasta las ruedas de bicicletas de 29 pulgadas. Tanto si tu bicicleta es de montaña o de carretera, encontrarás un modelo que se adapte a tus necesidades.

Otro deporte que se está poniendo muy de moda en los últimos años como forma efectiva de entrenamiento para quemar calorías y tonificar los músculos es el boxeo. Además de esto, los expertos destacan los beneficios que aportan a la salud cardiovascular, al incremento de la masa ósea y psicológicamente incluso a la mejor de la autoestima. En Aosom.es hemos seleccionado una serie de sacos de boxeo de pie, punching ball de entrenamiento y estaciones regulables en altura que incluyen tanto el saco de boxeo como el punching ball o pera de entrenamiento.

Por otro lado, tampoco hay que olvidarse de los más peques de la casa. Es importante que los niños hagan deporte desde pequeños. Será salud para su futura edad adulta que el hecho de ejercitarse sea parte de su rutina, que no vean que el estar sentados todo el día forma parte de la normalidad. Para ello los niños deben divertirse mientras hacen deporte. En nuestro espacio dedicado al baloncesto podrás encontrar fantásticas canastas de jardín regulables en altura, también contamos con canastas plegables y portátiles para que los niños se lo pasen en grande jugando solos, con amigos o la familia. Otro modo en que los peques se lo pasarán genial a la vez que hacen ejercicio será utilizando nuestros artículos de fútbol. Como podrás comprobar, tenemos fantásticas porterías plegables y portátiles con sistema pop-up.  Con estas porterías podrán hacer ejercicio, entrenar la puntería y pasar muchos momentos divertidos en el exterior respirando aire puro. También disponemos de redes de rebote para practicar béisbol y multifuncionales redes de bádminton, voleibol o tenis plegables y portátiles.

Entre otra clase de deportes, encontramos los dardos. Esta es una actividad que puede practicarse perfectamente en solitario, pero que también suele ser centro de reuniones con familiares y amigos. Ya sea para colocar en casa o para ubicarla en un centro público como puede ser un bar, un centro cívico o cualquier espacio dedicado a las reuniones de ocio, encontrarás tu preferida entre las fantásticas dianas electrónicas digitales de nuestra página. Algunas con hasta 27 juegos. También incluyen los dardos y diferentes modos de juego para que solo tengas que preocuparte de disfrutar y mejorar tu puntería y coordinación.

 

Remolques de Bicicleta

Remolques Infantiles – Remolques de Carga – Accesorios de Remolques

En Aosom.es hemos escogido los mejores remolques de bicicleta. Encontrarás fantásticos remolques infantiles y remolques de carga para bicicletas, así como remolques diseño dos en uno. Estos últimos remolques te ofrecen la posibilidad de utilizarlos como remolque infantil para la bicicleta, pero también como carrito infantil convencional. De ese modo tus excursiones en bicicleta con niños pequeños te serán mucho más cómodas y seguras. Gracias al diseño dos en uno que comentábamos, también lo puedes utilizar sin la bicicleta. Empújalo como un carrito infantil convencional y verás que, gracias a sus ruedas de gran tamaño, no habrá terreno que se te resista. Este tipo de remolques de bicicleta dos en uno son ideales para hacer deporte con tus hijos pequeños. Es el complemento perfecto para runners con hijos.

En cuanto a los remolques de carga para bicicletas, pueden ser mucho más útiles de lo que te imaginas. Pueden utilizarlo los pequeños negocios en pueblos y ciudades para hacer repartos a domicilio. También son muy útiles en pequeñas mudanzas o incluso si quiere prescindir del coche para realizar la compra grande de la semana en el supermercado. Los hay preparados para soportar mucho peso y otros más ligeros. Así, resulta muy fácil escoger el adecuado según tus necesidades.

Después de ver todas estas alternativas al gimnasio para hacer deporte y además divertirte en familia, ¿verdad que ves más cerca la posibilidad de empezar a ponerte en forma? ¡Pues no lo pienses más! ¡Navega por Aosom.es y empieza a disfrutar de los mejores artículos para crear tu propio gimnasio en casa!

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