black friday

¿Por qué comprar una Cinta de Correr?

Practica deporte en casa de la mano de Aosom.es

 

Sabes que hacer ejercicio es beneficioso para la salud, salir a pasear al aire libre, desconectar... pero a veces nuestra rutina diaria no nos lo permite. Salimos de casa para ir al trabajo y a la vuelta ja ha oscurecido y más si es en invierno que el día es más corto y enseguida oscurece. Si trabajamos de noche, dormiremos algunas horas de día y lo más posible es que si tenemos hijos entonces ya vayamos a buscarlos al colegio, llevarlos a sus extraescolares y nuestro propio espacio y tiempo queda reducido drásticamente o ni existe. Muchos son los motivos por los que, aunque seas consciente de que el deporte y ejercitarse es un aspecto importante para tener en cuenta, no lo hagas. Si no dispones de tiempo, si te da pereza salir a pasear después de un día duro de trabajo, si tienes responsabilidades en casa que no te lo permiten… tener una cinta de correr puede ser una gran solución. Y ahora vamos a contarte algunos de los beneficios de las cintas de correr, los tipos de cintas que hay en el mercado y más cosas. ¡Síguenos leyendo!

 

¿Cinta de Correr Eléctrica o Manual?

En el mercado puedes encontrar dos tipos de cinta de correr: las cintas de correr eléctricas y las cintas de correr manuales. Ambas posibilidades ofrecen beneficios y desventajas respeto de las otras. La elección de una cinta de correr eléctrica o manual, dependerá en gran medida al uso y beneficios que quieras obtener. La diferencia principal entre ambas es que en la cinta manual eres tú quién hace que la cinta se mueva, y en el caso de la cinta de correr eléctrica, tiene un motor que mueve la cinta.

 

Pros y Contras de las cintas de correr manuales y eléctricas

Encontrar beneficios y desventajas en las cintas de correr manuales o eléctricas, va muy relacionado ya que evidentemente, lo que sea una desventaja en unas, será un beneficio en las otras. Respeto a eso decirte entonces que las grandes diferencias entre estas, a parte de que las manuales somos nosotros los que actuamos como motor y las eléctricas llevan motor que mueve la cinta, las otras grandes diferencias son que por ejemplo la cinta manual tiene más libertad de movimiento puesto que no necesita de red eléctrica para su funcionamiento. Por el contrario, las cintas de correr manuales llevan menos funcionalidades y si lo que queremos es una máquina que nos cuente calorías y otros parámetros, la manual, al no poseer estos parámetros puede resultarnos algo más aburrida.

Otra ventaja de las sillas de correr manuales respeto a las cintas de correr eléctricas es la seguridad. La cinta de correr manual se para casi al instante que dejamos de aplicarle fuerza para su movimiento, evitando así cualquier tipo de accidente. Para compensar eso, la mayoría de las cintas eléctricas llevan un dispositivo de seguridad, en forma de pinza, para que la cinta se pare automáticamente en caso de tropezar o caer, ya que el dispositivo perdería conexión con la máquina y la pararía de inmediato, de lo contrario, podrías lastimarte ya que la cinta seguiría funcionando y moviendo.

Otro aspecto para tener en cuenta entre unas y otras es que, aunque de inicio la cinta manual pueda parecer mejor ya que hacemos un mayor esfuerzo de energía al ser nosotros mismos los que movemos la cinta, también tiene sus inconvenientes. A misma velocidad, con la cinta manual quemaremos más calorías ya que el esfuerzo será mayor. Pero este mismo movimiento puede provocar una mala postura y hacer mella en nuestras articulaciones, ya que la presión sobre la cinta es mayor.  

 

Beneficios de correr o caminar en cinta

Aunque su propio nombre indica la palabra correr, no es necesario tener que correr encima de las cintas, sino que podemos también andar, simulando paseos y caminatas a un ritmo más tranquilo y constante. Dependiendo del tipo de ejercicio que practiques encima de la cinta obtendrás beneficios distintos, partiendo siempre que ejercitarse siempre es positivo para nuestra salud.

  • Corre o camina encima de una cinta de correr para quemar calorías.  Cómo ya hemos dicho antes, hay algunos modelos de cintas de correr que disponen de contador de calorías, por si quieres llevar un control o estás siguiendo un plan de pérdida de peso.
  • Ejercitarse en una cinta de correr mejora nuestro flujo sanguíneo y fortalece nuestro corazón. Es por eso, que se considera la cinta de correr como una máquina de deporte para práctica de ejercicios cardiovasculares.
  • También nos ayuda a fortalecer los músculos, ligamentos, tendones... ideal para tonificar nuestro cuerpo y combatir la flacidez y pérdida de masa ósea.
  • A todos los beneficios físicos, hay que sumarle que la práctica de deporte en general, y también la que puedes hacer con tu cinta de correr, puede librarte del estrés, ansiedad y estar más relajado.

 

¿Qué cinta de correr escojo?

Ahora que ya sabes los distintos tipos de máquina de correr que existen y sus ventajas y desventajas, es momento de poder escoger con criterio acerca de qué máquina de correr es la más conveniente. Si aún te quedan dudas podemos decirte que, entre los distintos modelos, también puedes encontrar cintas plegables y otras desmontables, que no es lo mismo. Ambas facilitaran su almacenaje cuando no estén en uso, aunque en las desmontables, posiblemente tengas que hacer una facilísima maniobra descollando el manillar y que este entonces pueda plegarse.  Nuestras máquinas son resistentes, silenciosas y ligeras, por lo que son fáciles de transportar. Muchos de nuestros modelos, principalmente los eléctricos, tienen pantallas led multifuncionales dónde podrás controlar parámetros cómo las calorías quemadas, tiempo, ritmo cardíaco e incluso en algunos podrás conectar tu MP3. También hay modelos que incluyen soportes para tu móvil o tableta y posavasos.  Nuestras cintas de correr tienes pies antideslizantes para una práctica de deporte segura.  ¿Ya sabes cuál te vas a comprar?

 

Te animamos a que des un vistazo a todas nuestras cintas. Si estás buscando máquinas de gimnasia también puedes visitar nuestra categoría de bicicletas estáticas, donde tenemos bicicletas con discos de inercia de hasta 10 kg. Y si estás pensando en montarte un pequeño gimnasio en casa donde poder practicar distintos deportes, puedes leerte el post de nuestro blog Gimnasio en casa. Ideas para elegir tus máquinas de gimnasio. Seguro que te ayudará.

 

 

 

 

SUSCRÍBETE Y RECIBE OFERTAS Y NOVEDADES